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Continuando o post anterior, metas são extremamente importantes, pois é o que nos mantem engajados em continuar atrás do que queremos. Mas para isso precisamos APRENDER a controlar nós mesmos, entender o que nos motiva, e o que nos atrapalha. Compreender essas questões é ESSENCIAL para vermos os nossos pontos fracos e pontos fortes.
O conceito de AUTORREGULAÇÃO é basicamente a capacidade do controle e gestão de ações e emoções, de acordo com o site "Psicologia Online". Esse conceito consiste em 3 principais fases:
- 1 - Planificação das metas;
- 2 - Execução dos planos;
- 3 - Avaliar os resultados.
COMPONENTES IMPORTANTES
META-COGNIÇÃO: Capacidade de refletir sobre o próprio pensamento.
AUTO-CONTROLE: Manter-se focado e direcionado para o seu objetivo.
AUTO-EFICÁCIA: Confiança nas próprias capacidades de atingir metas.
FLEXIBILIDADE MENTAL: Adaptar-se as condições do seu ambiente, em meio a constante mudança.
AUTOAVALIAÇÃO: Julgar as próprias ações e decisões, e avaliar se foram benéficas ou não para obtenção os resultados.
Claro que tudo isso precisa de CONSTANTE treinamento e evolução, todos os dias treinar e procurar não ser melhor do que o vizinho, ou o influenciador que você acompanha, mas sim para ser melhor que VOCÊ de ontem.